肥満度チェック |
身長 : cm 標準体重 : kg 体重 : kg 肥 満 度 : % ☆ 標準体重=身長(m)×身長(m)×22 *身長はメートルに直します (例)160cmの人は1.6×1.6×22=56.32(kg) ☆BMI=自分の体重÷身長(m)÷身長(m) *BMIの基準 やせ18.5以下 標準18.5〜25 肥満25以上 ☆肥満度(%)=自分の体重÷自分の標準体重×100-100 肥満度が30%を越えると要注意!! ☆体脂肪率 男性 女性 適正 15〜20% 20〜25% 少し太り気味 20〜25% 25〜30% 肥満 25%以上 30%以 |
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